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如何缓解眼疲劳?

作者: 阅读次数: 发布时间:2015-05-07

    餐后运动不利健康,而如果餐前锻炼,经过一上午的消耗,人体内血糖水平较低,此时锻炼,不仅运动强度达不到,锻炼效果也大打折扣。近视眼专家指出,大脑和心脏是人体主要耗能器官,大脑消耗的营养是人体摄入营养总量的将近1/3,如果不注意合理休息,在疲劳的情况下锻炼,长此以往对健康极为不利。
    郑州近视近视病例
    午休时间锻炼弊多利少。近视眼许多忙于工作的白领都热衷于利用午休时间锻炼,但专家提出,这种做法对健康弊大于利。
    晚上通宵熬夜,白天则对着电脑上班,眼睛开始“上火”,很多人依赖眼药水缓解疲劳。
    专家表示,切勿用眼药水缓解疲劳。目前市场上的眼药水有两种,一种是保健类眼药水,另一种是临床类眼药水,无论哪种眼药水都有副作用,市民用药时要注意,尤其是临床类眼药水属于处方药,需要在医生指导下使用。近视眼告诉大家说很多商家都将保健类眼药水的功能说得非常好,如清热降火、去除眼疲劳等,但其实际功能有限,市民不要轻易相信各种功效宣传,重要的是多让眼睛休息,多吃些绿色蔬菜,保护好眼睛。

眼疲劳

 
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