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为什么戴眼镜的人越来越多?近视的4个常见问题

阅读次数: 加入时间:2016-09-28

  都说眼睛是心灵的窗户,而近视就好像是给这扇窗蒙上了一层灰。

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  不用丁当说,大家也能发现,这年头近视的人可谓越来越多,有些人甚至小小年纪就已经戴起了眼镜。
  关于近视,丁当已经提前准备了 4 个大家最关心的问题,一起来了解一下吧。
  1、戴眼镜的人为什么越来越多了?
  如今,戴眼镜的人是越来越多了。虽说除了近视之外,还有远视、斜视、散光等视力问题,需要通过戴眼镜来矫正,但在戴眼镜者中大部分还是近视人群,在新增的近视人群中,大多数又是儿童和青少年。
  就目前的相关研究看来,近视的成因虽然跟遗传脱不开关系,但是,用眼的程度、习惯,电子屏幕类产品的使用习惯,以及参加户外活动的时间,也和近视有明显的关系。
  在我国中小学生中,普遍存在用眼过度的问题,学习、阅读、使用电子设备的时间过多,而户外活动的时间过少,这种现状一定程度上造成了越来越多的儿童和青少年出现近视问题。
  2、食补能不能治好近视?
  有很多人相信「食补」能够达到很神奇的功效,经常吃某些特定的食物就能治病强身。
  但至少对近视而言,那些传说中的对眼睛好的食物,比如猪肝,枸杞什么的,都不能治好近视。
  猪肝中的维生素 A 含量十分丰富,虽然维生素 A 对于维持正常视力有重要的作用,但并不能治疗近视啊,如果近视已经发生,吃再多的猪肝也没办法把视力提高回去。
  而且维生素 A 并不是吃得越多越好,摄入过量时可能带来毒性,成年人摄取维生素 A 的上限是每天不超过 3 000 微克 。除此之外,动物肝脏中还存在重金属、兽药残留的问题,吃多了对健康真没啥好处。
  还有传说,吃枸杞可以明目,因为它含有大量的「叶黄素」。但就目前的研究来看,叶黄素只对预防和改善老年性黄斑病变和白内障有一定的作用,对近视也是没啥用的。
  而且想要获取足够的叶黄素,也没必要特别去吃枸杞,有不少食物中的叶黄素含量都不低,每天吃一些绿色蔬菜和水果,完全能够获得足够的叶黄素。
  除了食补,还有很多不靠谱的产品,诸如训练仪,近视眼罩,草药治疗近视,针灸治疗近视……大家可都别信哈!
  3、没到 1.0,就是视力不好?
  视力检查是最常见的眼科检查,很多人都觉得看清 1.0 或者更小的,就是正常。
  但这个标准并不是所有人都适用的,对小孩子来说,就不能用 1.0 来判断了。
  因为人不是一生下来就能看清所有东西的,新生儿只能看到眼前物体的移动,到 4 个月左右才能看出人脸的形状,随着外界环境的刺激,视觉系统迅速发育,视力也逐渐提高。
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  对儿童而言,正常的视力是这样的:
  3~5 岁:可以看清 0.3~0.7;
  5~7 岁:可以看清 0.7~0.9;
  7 岁以上:可以看清 1.0 或以上。
  成人及年纪稍大的孩子,可以通过看东西清晰与否来决定要不要去眼科看一看。
  对小孩子而言,如果出现以下表现,那么就需要引起家长的注意,及时带孩子去眼科检查。
  1岁之后,宝宝的眼睛还有「斗鸡眼」的征象;
  宝宝「手笨」,捡拾或抓取细小物品吃力;
  存在「歪脖子」「瞳孔发白」「眼睛睁不开」等眼部疾病相关的表现。
  4、预防近视有什么办法?
  现代科学家已经发现,近距离用眼习惯不良和用眼时间过长是重要的环境危险因素,比如眼睛离书本过近,照明太强或太弱,不间断的阅读数小时,长时间看手机等电子设备等。
  为了预防近视,眼科医生建议生活中注意这些方面:
  眼睛与读物距离保持至少 25~30 厘米,不在乘车,走路或卧床的情况下阅读。
  阅读时使用双重照明,即存在适当亮度弥散照明(比如天花板上的日光灯)的同时,于距离书本 50 厘米处再放置一盏台灯。
  阅读 45~50 分钟休息 10 分钟,休息最好在户外自然光线下,或者远眺。
  适当增加户外活动时间。这点对孩子来说,尤为重要,流行病学研究表明孩子在户外的时间越长,发生近视的风险越低。
  关于儿童使用电子屏幕,美国儿科学会给出了如下建议:
  确认家里的电脑桌椅适合孩子,让孩子的水平视线比屏幕中心大概高个 15 度,键盘和鼠标的高度刚好够孩子上臂自然下垂、前臂水平放妥;
  看电子屏幕时,应调暗房间光线;
  鼓励孩子端正坐姿,要离大屏幕至少 50 cm;
  提醒孩子,每隔 20 分钟让眼睛休息一下,比如站起来走走,做一套操,喝点儿水;
  睡前避免用电子屏幕,屏幕光线可能会影响入睡。

 

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